養生

食を正さないとな、と思いつつダラダラしていた前々から食生活をしっかり正していかないと、と漠然と思っていた。そう思いながらも、食事とは別でお菓子を食べていたが、年末年始～正月が過ぎてからも気分そのまま、好きなように食べ続けていた。でも昨年末あ...

冷蔵庫を買い直す事にした過去の記事の中に「冷蔵庫の断捨離とその後の体重増加、そして体調不良からの減量」というのがある。昨年の9月初旬に冷蔵庫を処分し、そこから乱れた食生活、今年1月からまた体調不良、そして食養生の再開、といった流れになってい...

冷蔵庫を処分するに至った経緯昨年の春から秋にかけての断捨離の中、冷蔵庫も断捨離していた。冷蔵庫は毎日使っていたため不要ではなかったが、使い始めて20年ほど経過しているベテランで、断捨離をするさらに半年前から調子が悪くなっていた。冷蔵庫の下か...

昨年末あたりから1月半ばくらいまで暴飲暴食をしてしまった。基本は自炊をする自分だけど、年末年始はスーパーに普段並ばないご馳走が陳列されて、ついそれが目に入り買ってしまう。それが連日続いて癖になり、美味しいものを毎日食べ、美味しいからと量を多...